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2022
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05
今日小满 | 这样养生,助你安度盛夏!
作者:
小满/小得盈满
小满是夏季的第二个节气,也是阳气极旺盛的节气之一。自小满开始,南北温差逐渐减小,天气渐趋炎热,环境相对潮湿,人体非常容易患上皮肤病,并且常有食欲不振、腹胀腹泻等症状。所以这个时节我们要高度重视对身体的调养。
小满——补水是关键
小满时节的养生重点在于“滋”,以保持人体水分充足、代谢良好,机体得以滋养。俗语说“小满见三鲜”,三鲜指“黄瓜、蒜薹、樱桃”。应季果蔬富含维生素和矿物元素,不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是,果蔬一定要“鲜”,久放则营养成分流失大半。
小满——重在健脾祛湿
小满时节气温升高,这时的气候特点除了热之外还有“湿” ,中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。这个时节,应特别注意腹胀腹泻问题。
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中医认为,腹泻的主要病变部位在胃和大肠,对症治疗自然要选对穴位,天枢穴是大肠的募穴,关元穴是小肠的募穴,中脘穴是压痛点,再配合主治肠胃的足三里穴,对治疗各类腹泻皆有功效。贴欣穴位压力刺激贴具有健脾利湿,行气和中的作用,对防止各类腹泻皆有良好的效果。
适应症
适用于因肠炎、结肠炎、泄泻引起的腹胀、腹痛、大便稀薄、小儿厌食、消化不良、腹痛等。
华卫 · 贴欣
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